Aile ve İlişki Terapisi

• 1. Aile ve Çift Terapisi Nedir?

  Aile ve Çift Terapisi, tüm aile üyelerinin davranışlarını ve bu davranışların sadece bireysel aile üyelerini değil, aynı zamanda aile üyeleri ve bir bütün olarak aile birimi arasındaki ilişkileri nasıl etkilediğini ele alan bir psikoterapi şeklidir. Bu nedenle, tedavi genellikle bireysel terapiye harcanan zaman ile çift terapisine, aile terapisine veya gerekirse her ikisine de harcanan zaman arasında bölünür.

  Aile ve Çift Terapisi Hakkında Detaylar

• 2. Nasıl çalışır?

  Geleneksel terapi daha çok bireye odaklanırken, Aile ve Çift Terapileri bir bireyin davranışının hem bireyi hem de bir çiftin veya ailenin parçası olarak ilişkilerini nasıl etkilediğini inceler. Aile ve Çift Terapisinin arkasındaki teori, bir problemin bir bireyde mi yoksa bir ailede mi göründüğüne bakılmaksızın, diğer aile üyelerinin terapötik sürece dahil edilmesinin daha etkili çözümlerle sonuçlanacağıdır. Aile ve Çift Terapisi hedef odaklıdır ve belirlenmiş bir sonuca doğru çalışır.

  Aile ve Çift Terapisinde Süreç Hakkında Detaylar

• 3. Kaç Seans Sürer?

  Seans süresi sorunların niteliğine ve ciddiyetine bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Ancak ortalama 5-20 seans arasında olması beklenmektedir.

  Aile ve Çift Terapisi Kaç Seans Sürer Hakkında Detaylar

• 4. Aile ve Çift Terapisi Konuları Nelerdir?

  Aile ve Çift Terapisinde ele alınan fiziksel ve psikolojik sorunlar arasında; evlilik ve çift çatışması, ebeveyn ve çocuk çatışması, alkol ve uyuşturucu kullanımı, cinsel işlev bozukluğu, keder, sıkıntı, yeme bozuklukları ve kilo sorunları, çocukların davranış sorunları ve yaşlı bakımıyla ilgili sorunlar, (Örneğin; bir ebeveynin veya büyükanne ve büyükbabanın bunaması ile başa çıkmak. ) Aile ve Çift Terapisinde ayrıca bir aile üyesinin depresyonu, kaygısı veya şizofreni gibi akıl sağlığı sorunları ve bu sorunların ailenin geri kalanı üzerindeki etkisi ile de çalışılır.

  Aile ve Çift Terapisi Konuları Hakkında Detaylar

• 5. Nasıl Katkı Sağlar?

  Aile ve Çift Terapilerinde sürece her iki partnerle de görüşerek başlanmaktadır ve ardından her bir bireyle ayrı olarak görüşmeler yapılmaktadır. Aile terapisinde, tüm aile ile görüşerek süreç başlar ve daha sonra uygunsa aile üyeleriyle ayrı ayrı görüşülmektedir.. İlk seans genellikle bilgi toplama amaçlıdır, böylece sizi terapiye getiren problem hakkında bilgi edinilebilir, ilgili herkesin düşünceleri alınabilir ve çift/aile dinamikleri gözlemlenebilir. Devamında terapinin amaçları, seansların içinde ve dışında uyulması gereken “kurallar”, kimin hangi seanslara katılması gerektiği değerlendirilir. Zamanla, çatışmalara katkıda bulunan bireysel aile rollerini ve davranışlarını belirleyerek, belirli zorlukları gözlemleyecek ve sorunları aktif olarak çözmenin yollarını keşfedeceksiniz.

  Aile ve Çift Terapisi Katkıları Hakkında Detaylar

• 6. Aile Terapisi ve Sistematik Uygulama

  Bu sayfa içerisinde aile terapisi ve sistem uygulamalarını içeren Sistemik Aile Terapisine dair temel bilgiler yer almaktadır. Eğer aile içi problemler yaşıyorsanız bu bilgiler ışığında sürecinizi anlamlandırabilir, eğer sağlık hizmeti sunmak isteyen bir profesyonelsiniz Sistemik Aile Terapisi’ne dair bilgi sahibi olabilirsiniz.

  Aile Terapisi ve Sistematik Uygulama Detaylar

İlişkilerde yaygın olar görülen iletişim problemleri

• 1. Gerçekten dinlememek

  İlişkilerde iletişimin önündeki en büyük engel partnerlerin birbirini dinlememesidir. Birbirini dinlemek için gönüllü olan iki kişinin çoğu iletişimsel problemi ortadan kalakacaktır.

• 2. Düşünmeden önce konuşmak

  Bu sefer o suçlu! Şu an sonuna kadar haklıyım! Çoğu zaman iletişimi tepkisel olarak kurmak söylemek istemediğiniz cümlelerin söylenmesine neden olabilir. Çiftlerin cevaplarını oluşturmadan önce düşünmek adına zaman ayırması daha sağlıklı olacaktır.

• 3. Sadece bir örnek üzerinden genelleme yapmak

  Bu durum çiftlerin birbirlerini bir örnek üzerinden tanımlamasını sağlar ve diğer tüm gerçekliklerinini yok sayılmasına neden olur. Bu durumda kişinin her yönüyle ele alınması ve yaşanılan bir olayın tüm ağırlığının kişinin üzerine bırakılmaması daha çözüm odaklı bir yaklaşım olacaktır.

• 4. Sesini yükseltmek

  Yukarıda bahsedildiği gibi konuşmadan önce düşünmek için alan yaratmak bu noktada faydalı olacaktır. Bu davranış kendinizi ifade edememenin çaresizliğiyle ortaya çıkmış olsa da işlevsizdir ve ilişkinize yapıcı bir süreç kazandırmaz.

• 5. Olumsuz sözsüz iletişim kurmak

  İlişkilerde sözlü iletişim kadar sözsüz iletişimi oluşturan yüz ifadeleri, jestler ve mimikler de önem taşımaktadır. Söylenilen cümleler çözüm odaklı olsa dahi, bunu sözsüz iletişimle desteklemek iletişim adına daha sağlıklı sonuçları beraberinde getirecektir.

• 6. Zihindeki cümleye inanmak

  Karşı tarafın gerçekliğini dikkate almadan zihnin içerisinde dönüp duran cümlelerle iletişime geçmek hem zihininizdeki cümleye daha fazla inanmanızı sağlayacak hem de karşı tarafı anlamak adına ilişkinizin önünde bir duvar oluşturcaktır.

• 7. Eşi küçük düşürmek

  Küçük düşürücü ifadeler kişinin özgüvenini etkileyerek kendini ortaya koyma becerilerini de olumsuz yönde etkileyecektir. Aynı zamanda bir şiddet davranışı olduğunun ifade etmek faydalı olacaktır. İlişkilerde geliştirici, cesaretlendirici ve kabul edici tutumlar sağlıklı iletişimi. En önemli aşamalarıdır.

• 8. Suçlayıcı davranmak

  İlişkilerde iki taraftan biri hata yaptığında bunun şefkatsiz ve hedef gösterici şekilde karşı tarafa iletilmesi problemin daha da derinleşmesini sağlamaktadır. Bu durum yaşanan her şeyin partnerlerin ortak sorumluluğu olduğu anlamına gelir. Birlikte olup durumu konuşmak partnerlerin yakınlaşmasını ve beraber öğrenebilme fırsatı kazanabilmelerini sağlar.

• 9. Anlamak yerine anlaşılmayı istemek

  Partnerinizin ne düşündüğünü, ne hissettiğini, neyle uğraştığını anlamaya çalışın. Onun sizi anlamasını sağlamaya çalışmadan önce, onu ve bakış açısını anlayın. Daha paylaşmadan bakış açınızı değiştirebilir.

• 10. Geçmişi ortaya çıkarmak

  İlişkilerde skor tutmak, geçmişin izlerini bugüne taşımak son derece işlevsiz bir tutumdur. Eski olaylarda hapsolmak yerine yeni iletişimler kurmak daha sağlıklı olacaktır.