Bireysel Psikoterapi | ibrahimozcanli.com

Fobi Nedir?

Fobi, herhangi bir nesneye karşı verilen yoğun korku tepkisidir. Bir fobiniz varsa, korkunuzun kaynağıyla karşılaştığınızda derin bir korku veya panik duygusu yaşayabilirsiniz. Korku, belirli bir yer, durum veya nesne olabilir. Genel anksiyete bozukluklarının aksine, fobi genellikle belirli bir şeye bağlanır.

Bir fobinin etkisi, sinir bozucudan ciddi şekilde devre dışı bırakmaya kadar değişebilir. Fobisi olan insanlar genellikle korkularının mantıksız olduğunu anlarlar, ancak bu konuda hiçbir şey yapamazlar. Bu tür korkular iş, okul ve kişisel ilişkilere müdahale edebilir.

Fobinin Nedenleri Nelerdir?

Genetik ve çevresel faktörler fobilere neden olabilir. Yakın akrabalarında anksiyete bozukluğu olan çocuklar fobi geliştirme riski altındadır. Neredeyse boğulma gibi üzücü olaylar bir fobiye neden olabilir. Kapalı alanlara, aşırı yüksekliklere ve hayvan veya böcek ısırıklarına maruz kalma, fobilerin kaynağı olabilir.

Devam eden tıbbi durumları veya sağlık sorunları olan kişilerin genellikle fobileri vardır. Travmatik beyin yaralanmalarından sonra fobiler geliştiren yüksek bir insan insidansı var. Madde bağımlılığı ve depresyon da fobilerle bağlantılıdır.

Fobilerin Belirtileri Nelerdir?

Bir fobinin en yaygın ve genelleyici semptomu panik ataktır. Panik atağın özellikleri şunları içerir:

  • Kalp çarpıntısı
  • Nefes darlığı
  • Hızlı konuşma veya konuşamama
  • Ağız kuruluğu
  • Mide bulantısı
  • Yüksek kan basıncı
  • Titreme
  • Göğüs ağrısı veya sıkışması
  • Boğulma hissi
  • Baş dönmesi
  • Aşırı terleme
  • Yaklaşan bir kıyamet duygusu

Fobi Türleri Nelerdir?

Agorafobi

Agorafobi, kaçamayacağınız yer veya durumlardan duyulan korkudur. Kelimenin kendisi "açık alan korkusu" anlamına gelir. Agorafobisi olan kişiler, kalabalık ortamlarda bulunmaktan veya evin dışında kapana kısılmış olmaktan korkarlar. Genellikle sosyal ortamlardan tamamen kaçınırlar ve evlerinde kalırlar.

Agorafobisi olan birçok kişi, kaçamayacakları bir yerde panik atak geçirebileceklerinden korkarlar. Kronik sağlık sorunları olanlar, halka açık bir alanda veya yardımın bulunmadığı bir yerde tıbbi bir acil durum yaşayacaklarından korkabilirler.

Sosyal Fobi

Sosyal fobi, sosyal anksiyete bozukluğu olarak da adlandırılır. Sosyal durumlar hakkında aşırı endişe ve kendini tecrit etmeye yol açabilir. Bir sosyal fobi o kadar şiddetli olabilir ki, bir restoranda sipariş vermek veya telefona cevap vermek gibi en basit etkileşimler paniğe neden olabilir. Sosyal fobisi olan insanlar genellikle kamusal durumlardan kaçınmak için yola çıkarlar.

Diğer Fobi Türleri

Birçok insan belirli durumlardan veya nesnelerden hoşlanmaz, ancak gerçek bir fobi olması için korkunun günlük yaşama müdahale etmesi gerekir. İşte en yaygın olanlardan birkaçı:

Glossofobi: Bu, performans kaygısı veya bir seyirci önünde konuşma korkusu olarak bilinir. Bu fobisi olan kişiler, bir grup insanın önünde olmayı düşündüklerinde bile ciddi fiziksel belirtiler gösterirler. Glossofobi tedavileri, terapi veya ilaç tedavisini içerebilir.

Akrofobi: Bu, yükseklik korkusudur. Bu fobisi olan insanlar dağlardan, köprülerden veya binaların üst katlarından kaçınırlar. Semptomlar vertigo, baş dönmesi, terleme ve bayılacak veya bilincini kaybedecekmiş gibi hissetmeyi içerir.

Klostrofobi: Bu kapalı veya dar alan korkusudur. Şiddetli klostrofobi, arabalara veya asansörlere binmenizi engelliyorsa özellikle engelleyici olabilir. Ek semptomlardan tedavi seçeneklerine kadar klostrofobi hakkında daha fazla bilgi edinin.

Aviofobi: Bu aynı zamanda uçma korkusu olarak da bilinir.

Dentofobi: Dentofobi, dişçiden veya dişçilik işlemlerinden duyulan korkudur. Bu fobi genellikle dişçi muayenehanesinde hoş olmayan bir deneyimden sonra gelişir. Gerekli diş bakımını almanızı engelliyorsa zararlı olabilir.

Hemofobi: Bu, kan veya yaralanma fobisidir. Hemofobisi olan bir kişi, kendi kanıyla veya başka birinin kanıyla temas ettiğinde bayılabilir.

Araknofobi: Örümcek korkusu anlamına gelir.

Sinofobi: Bu köpek korkusudur.

Ofidiofobi: Bu fobisi olan insanlar yılanlardan korkarlar.

Niktofobi: Bu fobi, gece veya karanlık korkusudur. Neredeyse her zaman tipik bir çocukluk korkusu olarak başlar. Ergenliği geçtiğinde, fobi olarak kabul edilir.

Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Fobilerin tedavisi, terapötik teknikleri, ilaçları veya her ikisinin bir kombinasyonunu içerebilir.

Bilişsel Davranışçı Psikoterapi

Bilişsel davranışçı terapi (CBT), fobiler için en yaygın kullanılan terapötik tedavidir. Kontrollü bir ortamda korkunun kaynağına maruz kalmayı içerir. Bu tedavi insanları şartlandırabilir ve kaygıyı azaltabilir.

Terapi, olumsuz düşünceleri, işlevsiz inançları ve fobik duruma karşı olumsuz tepkileri belirlemeye ve değiştirmeye odaklanır.

İlaç Tedavisi

Antidepresanlar ve anti-anksiyete ilaçları korkuya karşı duygusal ve fiziksel tepkileri sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Çoğu zaman, ilaç tedavisi ve profesyonel terapinin bir kombinasyonu en yararlı olanıdır.

Bir fobiniz varsa, tedavi görmeniz çok önemlidir. Fobilerin üstesinden gelmek zor olabilir, ancak umut var. Doğru tedavi ile korkularınızı yönetmeyi öğrenebilir ve üretken, tatmin edici bir yaşam sürebilirsiniz.

Tanıtım Videosu

Danışanlarımızın Görüşleri?

Whatsapp | Uzm. Kl. Psk. İbrahim ÖZCANLI